Saiba o que tem no seu prato
Legumes mistos
Calorias e informação nutricional
congelado, médio, cozido sem sal
66
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos11 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 66 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3,2 g 11%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 12,4 mg 1%
- Colesterol 0,02 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 342 µg 38%
- Vitamina C 37,2 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 33,4 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 57,5 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 33,9 mg 3%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnésio 27,7 mg 7%
- Fósforo 72,1 mg 6%
- Potássio 401 mg 9%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,32 mg 14%
- Selênio 0,97 µg 2%
- Iodo 0,97 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 3,9 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 5,2 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 6,5 g | 27 g | 1,5 g |
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Perguntas sobre legumes mistos
Quantas calorias há em 100 g de legumes mistos?
100 g de legumes mistos: 66 kcal, 2,6 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de legumes mistos?
50 g de legumes mistos: 33 kcal, 1,3 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de legumes mistos?
150 g de legumes mistos: 99 kcal, 3,9 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de legumes mistos?
200 g de legumes mistos: 132 kcal, 5,2 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de legumes mistos?
250 g de legumes mistos: 165 kcal, 6,5 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32173 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
