Saiba o que tem no seu prato
Lasanha de frango ou peru
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 205 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 5,2 g 26%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 387 mg 17%
- Colesterol 44 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 94 µg 10%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0,48 µg 20%
- Colina 19,9 mg 4%
Minerais
- Cálcio 266 mg 20%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potássio 198 mg 4%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 21,1 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 porção | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 porções | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ porção | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 porções | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 porções | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 6,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
Alimentos parecidos
- Lasanha de frango ou peru com espinafre201 kcal / 100 g
- Lasanha de frangoprato congelado, massa, aquecido143 kcal / 100 g
- Lasanha de carne e espinafre207 kcal / 100 g
- Tetrazzini de frango ou peru119 kcal / 100 g
- Macarrão com frango ou peru e legumescom cenoura, brócolis e/ou vegetais folhosos verde-escuros, com molho de queijo145 kcal / 100 g
- Lasagna chicken with ricotta cheese lightleve, caseira139 kcal / 100 g
- Frango ou peru à parmegiana174 kcal / 100 g
- Lasagna breast chickencaseira176 kcal / 100 g
- Frango ou peru com macarrãomolho cremoso ou molho branco140 kcal / 100 g
- Macarrão com frango ou peru e vegetaissem cenoura, brócolis e vegetais folhosos verde-escuros, com molho de queijo149 kcal / 100 g
Perguntas sobre lasanha de frango ou peru
Quantas calorias há em 100 g de lasanha de frango ou peru?
100 g de lasanha de frango ou peru: 205 kcal, 14 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (206 g) de lasanha de frango ou peru?
1 porção (206 g) de lasanha de frango ou peru: 422 kcal, 28 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (412 g) de lasanha de frango ou peru?
2 porções (412 g) de lasanha de frango ou peru: 845 kcal, 57 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (103 g) de lasanha de frango ou peru?
½ porção (103 g) de lasanha de frango ou peru: 211 kcal, 14 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (618 g) de lasanha de frango ou peru?
3 porções (618 g) de lasanha de frango ou peru: 1267 kcal, 85 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (824 g) de lasanha de frango ou peru?
4 porções (824 g) de lasanha de frango ou peru: 1689 kcal, 113 g de proteínas, 107 g de carboidratos e 85 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lasanha de frango ou peru?
50 g de lasanha de frango ou peru: 103 kcal, 6,9 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lasanha de frango ou peru?
150 g de lasanha de frango ou peru: 308 kcal, 21 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58130140 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
