Saiba o que tem no seu prato

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted

Calorias e informação nutricional

191

caloriaskcal por 100 g

Proteína25.1 g

Carbos0 g

Gordura10.1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 191 kcal —
Proteínas 25.1 g 50%
Carboidratos 0 g 0%
Gorduras 10.1 g 13%
Gorduras saturadas 3.6 g 18%
Fibras 0 g 0%
Açúcares 0 g —
Sódio 80 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 1 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0.12 µg 1%
Vitamina E 0.22 mg 1%
Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
Niacina (B3) 8.9 mg 56%
Vitamina B6 0.19 mg 11%
Folato (B9) 0 µg 0%
Vitamina B12 2.7 µg 113%

Minerais

Cálcio 14 mg 1%
Ferro 1.5 mg 8%
Fósforo 197 mg 16%
Potássio 334 mg 7%
Zinco 4.6 mg 42%
Selênio 6.8 µg 12%
Iodo 2.5 µg 2%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	191	25.1 g	10.1 g
50 g	50 g	96	12.6 g	5.1 g
150 g	150 g	287	37.7 g	15.2 g
200 g	200 g	382	50.2 g	20.2 g
250 g	250 g	478	62.8 g	25.3 g

Perguntas sobre lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted

Quantas calorias há em 100 g de lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?

100 g de lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted: 191 kcal, 25.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?

50 g de lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted: 96 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?

150 g de lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted: 287 kcal, 37.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?

200 g de lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted: 382 kcal, 50.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?

250 g de lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted: 478 kcal, 62.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.3 g de gorduras.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) M1127 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras