Saiba o que tem no seu prato

Kefir de leite

Calorias e informação nutricional

61
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos4,5 g
Gordura3,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 61 kcal —
  • Proteínas 3,2 g 6%
  • Carboidratos 4,5 g 2%
  • Gorduras 3,4 g 4%
  • Gorduras saturadas 2,3 g 12%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 3,4 g —
  • Sódio 49 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 0,09 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folato (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0,18 µg 8%

Minerais

  • Cálcio 127 mg 10%
  • Ferro 0,05 mg 0%
  • Magnésio 12,7 mg 3%
  • Fósforo 95 mg 8%
  • Potássio 155 mg 3%
  • Zinco 0,44 mg 4%
  • Cobre 0,01 mg 1%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 1,3 µg 2%
  • Iodo 24,3 µg 16%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g613,2 g4,5 g3,4 g
50 g50 g311,6 g2,3 g1,7 g
150 g150 g924,8 g6,8 g5,1 g
200 g200 g1226,4 g9 g6,8 g
250 g250 g1538 g11 g8,5 g

Perguntas sobre kefir de leite

Quantas calorias há em 100 g de kefir de leite?

100 g de kefir de leite: 61 kcal, 3,2 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de kefir de leite?

50 g de kefir de leite: 31 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de kefir de leite?

150 g de kefir de leite: 92 kcal, 4,8 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de kefir de leite?

200 g de kefir de leite: 122 kcal, 6,4 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de kefir de leite?

250 g de kefir de leite: 153 kcal, 8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19865 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras