Saiba o que tem no seu prato
Iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas
Calorias e informação nutricional
média
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 73 kcal —
- Proteínas 3,7 g 7%
- Carboidratos 8 g 3%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 1,7 g 8%
- Fibras 0,2 g 1%
- Açúcares 7,5 g —
- Sódio 37,9 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27,9 µg 3%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina K 0,41 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,05 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
Minerais
- Cálcio 132 mg 10%
- Ferro 0,11 mg 1%
- Magnésio 11,5 mg 3%
- Fósforo 94,6 mg 8%
- Potássio 167 mg 4%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 3,7 µg 7%
- Iodo 28 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,7 g | 8 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5,6 g | 12 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9,3 g | 20 g | 6,5 g |
Perguntas sobre iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas
Quantas calorias há em 100 g de iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas?
100 g de iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas: 73 kcal, 3,7 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas?
50 g de iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas: 36 kcal, 1,9 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas?
150 g de iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas: 109 kcal, 5,6 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas?
200 g de iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas: 146 kcal, 7,4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas?
250 g de iogurte ou leite fermentado, natural ou com frutas: 182 kcal, 9,3 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19624 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras