Saiba o que tem no seu prato
iogurte grego de morango
Calorias e informação nutricional
grego, desnatado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 33 mg 1%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 14 mg 3%
Minerais
- Cálcio 97 mg 7%
- Ferro 0,09 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 132 mg 3%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 9,4 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 porção | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porções | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0,5 g |
| ½ porção | 75 g | 62 | 6 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 porções | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 porções | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0,4 g |
Perguntas sobre iogurte grego de morango
Quantas calorias há em 100 g de iogurte grego de morango?
100 g de iogurte grego de morango: 82 kcal, 8,1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (150 g) de iogurte grego de morango?
1 porção (150 g) de iogurte grego de morango: 123 kcal, 12 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (300 g) de iogurte grego de morango?
2 porções (300 g) de iogurte grego de morango: 246 kcal, 24 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (75 g) de iogurte grego de morango?
½ porção (75 g) de iogurte grego de morango: 62 kcal, 6 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (450 g) de iogurte grego de morango?
3 porções (450 g) de iogurte grego de morango: 369 kcal, 36 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (600 g) de iogurte grego de morango?
4 porções (600 g) de iogurte grego de morango: 492 kcal, 48 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte grego de morango?
50 g de iogurte grego de morango: 41 kcal, 4 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte grego de morango?
200 g de iogurte grego de morango: 164 kcal, 16 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170901 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras