Saiba o que tem no seu prato
iogurte grego de morango
Calorias e informação nutricional
grego, baixo teor de gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 105 kcal —
- Proteínas 8,2 g 16%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 33 mg 1%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 14 mg 3%
Minerais
- Cálcio 88 mg 7%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potássio 129 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 9,6 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 porção | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 porções | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ porção | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 porções | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 porções | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Perguntas sobre iogurte grego de morango
Quantas calorias há em 100 g de iogurte grego de morango?
100 g de iogurte grego de morango: 105 kcal, 8,2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (150 g) de iogurte grego de morango?
1 porção (150 g) de iogurte grego de morango: 158 kcal, 12 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (300 g) de iogurte grego de morango?
2 porções (300 g) de iogurte grego de morango: 315 kcal, 25 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (75 g) de iogurte grego de morango?
½ porção (75 g) de iogurte grego de morango: 79 kcal, 6,1 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (450 g) de iogurte grego de morango?
3 porções (450 g) de iogurte grego de morango: 473 kcal, 37 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (600 g) de iogurte grego de morango?
4 porções (600 g) de iogurte grego de morango: 630 kcal, 49 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte grego de morango?
50 g de iogurte grego de morango: 53 kcal, 4,1 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte grego de morango?
200 g de iogurte grego de morango: 210 kcal, 16 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171300 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras