Saiba o que tem no seu prato
Iogurte congelado
Calorias e informação nutricional
sabores exceto chocolate, leite desnatado, com adoçante de baixa caloria
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 104 kcal —
- Proteínas 4.4 g 9%
- Carboidratos 17.7 g 6%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.5 g 2%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 12.6 g —
- Sódio 81 mg 4%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.49 µg 20%
- Colina 3.1 mg 1%
Minerais
- Cálcio 159 mg 12%
- Ferro 0.04 mg 0%
- Magnésio 40 mg 10%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potássio 339 mg 7%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Cobre 0.2 mg 23%
- Selênio 2.8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4.4 g | 17.7 g | 0.8 g |
| 1 porção | 68 g | 71 | 3 g | 12 g | 0.5 g |
| 2 porções | 136 g | 141 | 6 g | 24.1 g | 1.1 g |
| ½ porção | 34 g | 35 | 1.5 g | 6 g | 0.3 g |
| 3 porções | 204 g | 212 | 9 g | 36.1 g | 1.6 g |
| 4 porções | 272 g | 283 | 12 g | 48.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.2 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6.6 g | 26.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8.8 g | 35.4 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 44.3 g | 2 g |
Perguntas sobre iogurte congelado
Quantas calorias há em 100 g de iogurte congelado?
100 g de iogurte congelado: 104 kcal, 4.4 g de proteínas, 17.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (68 g) de iogurte congelado?
1 porção (68 g) de iogurte congelado: 71 kcal, 3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (136 g) de iogurte congelado?
2 porções (136 g) de iogurte congelado: 141 kcal, 6 g de proteínas, 24.1 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (34 g) de iogurte congelado?
½ porção (34 g) de iogurte congelado: 35 kcal, 1.5 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (204 g) de iogurte congelado?
3 porções (204 g) de iogurte congelado: 212 kcal, 9 g de proteínas, 36.1 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (272 g) de iogurte congelado?
4 porções (272 g) de iogurte congelado: 283 kcal, 12 g de proteínas, 48.1 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte congelado?
50 g de iogurte congelado: 52 kcal, 2.2 g de proteínas, 8.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte congelado?
150 g de iogurte congelado: 156 kcal, 6.6 g de proteínas, 26.6 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173464 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras