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Iogurte com cereais e morango
Calorias e informação nutricional
leite integral
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 91 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 2,1 g 11%
- Fibras 0,5 g 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 30 g | 8,3 g |
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Perguntas sobre iogurte com cereais e morango
Como evitar que os cereais do iogurte com cereais e morango fiquem moles?
Misture os cereais ao iogurte só na hora de comer. Se o produto vier com os cereais separados, mantenha-os assim até servir.
Como escolher iogurte com cereais e morango?
Compare a lista de ingredientes: ela mostra se há pedaços ou polpa de morango e quais cereais foram usados. Se você prefere menos açúcar, compare também a quantidade de açúcares por porção entre os produtos.
Como guardar iogurte com cereais e morango depois de aberto?
Mantenha na geladeira, bem fechado, e consuma logo; se os cereais vierem em embalagem separada, guarde-os secos e só misture na hora. Descarte se ficar muito tempo fora da geladeira ou se mudar de cheiro, cor ou textura.
Dá para usar iogurte com cereais e morango em vitamina?
Dá, mas os cereais podem deixar a bebida mais espessa e perder a crocância. Bata o iogurte com banana ou morangos frescos e, se quiser textura crocante, acrescente os cereais no copo depois.
O que combina com iogurte com cereais e morango?
Banana fatiada, morangos frescos e um pouco de aveia combinam bem com o sabor frutado. Também pode servir como cobertura de panquecas ou mingau já pronto.
Qual tem menos calorias: iogurte com cereais e morango ou iogurte integral de morango?
O iogurte integral de morango tem 84 kcal por 100 g; o iogurte com cereais e morango tem 91 kcal na mesma quantidade.
Posso congelar iogurte com cereais e morango?
Não é a melhor opção: ao descongelar, o iogurte pode ficar separado e os cereais perdem a crocância. Para uma sobremesa gelada, congele em forminhas e consuma ainda congelado, sem esperar voltar à textura original.
Fonte: BEDCA (Spain) 2533 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
