Saiba o que tem no seu prato
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 7,9 g 16%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 5,7 g 7%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 300 mg 13%
- Colesterol 22 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 21,8 mg 4%
Minerais
- Cálcio 96 mg 7%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 258 mg 5%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 7,1 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7,9 g | 10 g | 5,7 g |
| 1 porção | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 porções | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½ porção | 124,5 g | 158 | 9,8 g | 13 g | 7,1 g |
| 3 porções | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4 porções | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,9 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Perguntas sobre ham or pork and potatoes with cheese sauce
Quantas calorias há em 100 g de ham or pork and potatoes with cheese sauce?
100 g de ham or pork and potatoes with cheese sauce: 127 kcal, 7,9 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (249 g) de ham or pork and potatoes with cheese sauce?
1 porção (249 g) de ham or pork and potatoes with cheese sauce: 316 kcal, 20 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (498 g) de ham or pork and potatoes with cheese sauce?
2 porções (498 g) de ham or pork and potatoes with cheese sauce: 632 kcal, 39 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (124,5 g) de ham or pork and potatoes with cheese sauce?
½ porção (124,5 g) de ham or pork and potatoes with cheese sauce: 158 kcal, 9,8 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (747 g) de ham or pork and potatoes with cheese sauce?
3 porções (747 g) de ham or pork and potatoes with cheese sauce: 949 kcal, 59 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (996 g) de ham or pork and potatoes with cheese sauce?
4 porções (996 g) de ham or pork and potatoes with cheese sauce: 1265 kcal, 78 g de proteínas, 102 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham or pork and potatoes with cheese sauce?
50 g de ham or pork and potatoes with cheese sauce: 64 kcal, 3,9 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham or pork and potatoes with cheese sauce?
150 g de ham or pork and potatoes with cheese sauce: 191 kcal, 12 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27220520 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras