Saiba o que tem no seu prato
Ham and rice with mushroom sauce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 136 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 5,2 g 7%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 580 mg 25%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
- Colina 18,6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 79 mg 6%
- Potássio 111 mg 2%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 7,6 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porção | 248 g | 337 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 porções | 496 g | 675 | 27 g | 79 g | 26 g |
| ½ porção | 124 g | 169 | 6,7 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 porções | 744 g | 1012 | 40 g | 118 g | 39 g |
| 4 porções | 992 g | 1349 | 53 g | 158 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8,1 g | 24 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
Perguntas sobre ham and rice with mushroom sauce
Quantas calorias há em 100 g de ham and rice with mushroom sauce?
100 g de ham and rice with mushroom sauce: 136 kcal, 5,4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (248 g) de ham and rice with mushroom sauce?
1 porção (248 g) de ham and rice with mushroom sauce: 337 kcal, 13 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (496 g) de ham and rice with mushroom sauce?
2 porções (496 g) de ham and rice with mushroom sauce: 675 kcal, 27 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (124 g) de ham and rice with mushroom sauce?
½ porção (124 g) de ham and rice with mushroom sauce: 169 kcal, 6,7 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (744 g) de ham and rice with mushroom sauce?
3 porções (744 g) de ham and rice with mushroom sauce: 1012 kcal, 40 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (992 g) de ham and rice with mushroom sauce?
4 porções (992 g) de ham and rice with mushroom sauce: 1349 kcal, 53 g de proteínas, 158 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham and rice with mushroom sauce?
50 g de ham and rice with mushroom sauce: 68 kcal, 2,7 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham and rice with mushroom sauce?
150 g de ham and rice with mushroom sauce: 204 kcal, 8,1 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27220030 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras