Saiba o que tem no seu prato

Garden lettuce

Calorias e informação nutricional

11
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos1 g
Gordura0,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 11 kcal —
  • Proteínas 0,9 g 2%
  • Carboidratos 1 g 0%
  • Gorduras 0,1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 0,8 g —
  • Sódio 23 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 81,6 µg 9%
  • Vitamina C 2,7 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,63 mg 4%
  • Vitamina K 115 µg 96%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folato (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 56 mg 4%
  • Ferro 0,7 mg 4%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 40 mg 3%
  • Potássio 360 mg 8%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Selênio 0,2 µg 0%
  • Iodo 1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g110,9 g1 g0,1 g
50 g50 g60,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g171,4 g1,6 g0,2 g
200 g200 g221,9 g2,1 g0,2 g
250 g250 g282,3 g2,6 g0,3 g

Perguntas sobre garden lettuce

Quantas calorias há em 100 g de garden lettuce?

100 g de garden lettuce: 11 kcal, 0,9 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de garden lettuce?

50 g de garden lettuce: 6 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de garden lettuce?

150 g de garden lettuce: 17 kcal, 1,4 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de garden lettuce?

200 g de garden lettuce: 22 kcal, 1,9 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de garden lettuce?

250 g de garden lettuce: 28 kcal, 2,3 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 34231 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras