Saiba o que tem no seu prato
frik
Calorias e informação nutricional
trigo duro imaturo triturado, cru
323
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,6 g
Carbos56 g
Gordura2,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 323 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Carboidratos 56 g 20%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Fibras 19 g 69%
- Sódio 4,2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
Minerais
- Cálcio 50,3 mg 4%
- Ferro 5,2 mg 29%
- Magnésio 114 mg 27%
- Fósforo 321 mg 26%
- Potássio 512 mg 11%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Manganês 3,6 mg 157%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,6 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5,6 g |
Perguntas sobre frik
Quantas calorias há em 100 g de frik?
100 g de frik: 323 kcal, 9,6 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frik?
50 g de frik: 162 kcal, 4,8 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frik?
150 g de frik: 485 kcal, 14 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de frik?
200 g de frik: 646 kcal, 19 g de proteínas, 112 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de frik?
250 g de frik: 808 kcal, 24 g de proteínas, 140 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 51510 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras