Saiba o que tem no seu prato
Fish, average, boiled
Calorias e informação nutricional
111
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura3,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50,7 mg 2%
- Colesterol 66,2 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29,1 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 11,9 µg 59%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 0,73 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamina B12 5,3 µg 222%
Minerais
- Cálcio 109 mg 8%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnésio 29,3 mg 7%
- Fósforo 284 mg 23%
- Potássio 372 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 27,9 µg 51%
- Iodo 33,8 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
Perguntas sobre fish, average, boiled
Quantas calorias há em 100 g de fish, average, boiled?
100 g de fish, average, boiled: 111 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fish, average, boiled?
50 g de fish, average, boiled: 56 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fish, average, boiled?
150 g de fish, average, boiled: 167 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fish, average, boiled?
200 g de fish, average, boiled: 222 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fish, average, boiled?
250 g de fish, average, boiled: 278 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras