Saiba o que tem no seu prato
Fish and potato casserole, low-fat milk
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 7.8 g 16%
- Carboidratos 8.7 g 3%
- Gorduras 2.3 g 3%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0.6 g 2%
- Açúcares 2.2 g —
- Sódio 261 mg 11%
- Colesterol 43.8 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 3.4 µg 17%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 14.6 µg 4%
- Vitamina B12 1.6 µg 65%
Minerais
- Cálcio 77.3 mg 6%
- Ferro 0.56 mg 3%
- Magnésio 21.1 mg 5%
- Fósforo 135 mg 11%
- Potássio 331 mg 7%
- Zinco 0.86 mg 8%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.12 mg 5%
- Selênio 10.5 µg 19%
- Iodo 31.1 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7.8 g | 8.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.9 g | 4.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11.7 g | 13.1 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15.7 g | 17.4 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19.6 g | 21.8 g | 5.8 g |
Perguntas sobre fish and potato casserole, low-fat milk
Quantas calorias há em 100 g de fish and potato casserole, low-fat milk?
100 g de fish and potato casserole, low-fat milk: 89 kcal, 7.8 g de proteínas, 8.7 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fish and potato casserole, low-fat milk?
50 g de fish and potato casserole, low-fat milk: 45 kcal, 3.9 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fish and potato casserole, low-fat milk?
150 g de fish and potato casserole, low-fat milk: 134 kcal, 11.7 g de proteínas, 13.1 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fish and potato casserole, low-fat milk?
200 g de fish and potato casserole, low-fat milk: 178 kcal, 15.7 g de proteínas, 17.4 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fish and potato casserole, low-fat milk?
250 g de fish and potato casserole, low-fat milk: 223 kcal, 19.6 g de proteínas, 21.8 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8031 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras