Saiba o que tem no seu prato
Filé de peixe
Calorias e informação nutricional
empanado, congelado, frito
206
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos12 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 206 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 288 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,1 mg 21%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,25 mg 1%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potássio 231 mg 5%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Selênio 19 µg 35%
- Iodo 3,1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 12 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5,8 g | 6,1 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 18 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 29 g | 31 g | 31 g |
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Perguntas sobre filé de peixe
Quantas calorias há em 100 g de filé de peixe?
100 g de filé de peixe: 206 kcal, 12 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé de peixe?
50 g de filé de peixe: 103 kcal, 5,8 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé de peixe?
150 g de filé de peixe: 309 kcal, 17 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filé de peixe?
200 g de filé de peixe: 412 kcal, 23 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filé de peixe?
250 g de filé de peixe: 515 kcal, 29 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) H195 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
