Saiba o que tem no seu prato
Farinha de rosca seca simples
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 395 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Carboidratos 67 g 25%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 4,5 g 16%
- Açúcares 6,2 g —
- Sódio 732 mg 32%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 183 mg 14%
- Ferro 4,8 mg 27%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potássio 196 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Cobre 0,26 mg 28%
- Manganês 0,92 mg 40%
- Selênio 25,2 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13 g | 68 g | 5,3 g |
| 1 porção | 28,4 g | 112 | 3,8 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 porções | 56,7 g | 224 | 7,6 g | 38 g | 3 g |
| ½ porção | 14,2 g | 56 | 1,9 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 porções | 85,1 g | 336 | 11 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 porções | 113,4 g | 448 | 15 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6,7 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 27 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33 g | 169 g | 13 g |
Perguntas sobre farinha de rosca seca simples
Quantas calorias há em 100 g de farinha de rosca seca simples?
100 g de farinha de rosca seca simples: 395 kcal, 13 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de farinha de rosca seca simples?
1 porção (28,4 g) de farinha de rosca seca simples: 112 kcal, 3,8 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de farinha de rosca seca simples?
2 porções (56,7 g) de farinha de rosca seca simples: 224 kcal, 7,6 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de farinha de rosca seca simples?
½ porção (14,2 g) de farinha de rosca seca simples: 56 kcal, 1,9 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de farinha de rosca seca simples?
3 porções (85,1 g) de farinha de rosca seca simples: 336 kcal, 11 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de farinha de rosca seca simples?
4 porções (113,4 g) de farinha de rosca seca simples: 448 kcal, 15 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de rosca seca simples?
50 g de farinha de rosca seca simples: 198 kcal, 6,7 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de rosca seca simples?
150 g de farinha de rosca seca simples: 593 kcal, 20 g de proteínas, 101 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174928 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras