Saiba o que tem no seu prato
Epazote
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 32 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Carboidratos 3,6 g 1%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Fibras 3,8 g 14%
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3,6 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 215 µg 54%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 275 mg 21%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 121 mg 29%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potássio 633 mg 13%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganês 3,1 mg 135%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,3 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 1 porção | 0,8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porções | 1,6 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porção | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porções | 2,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 porções | 3,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,7 g | 7,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,8 g | 9,1 g | 1,3 g |
Perguntas sobre epazote
Quantas calorias há em 100 g de epazote?
100 g de epazote: 32 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (0,8 g) de epazote?
1 porção (0,8 g) de epazote: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (1,6 g) de epazote?
2 porções (1,6 g) de epazote: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (0,4 g) de epazote?
½ porção (0,4 g) de epazote: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (2,4 g) de epazote?
3 porções (2,4 g) de epazote: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (3,2 g) de epazote?
4 porções (3,2 g) de epazote: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de epazote?
50 g de epazote: 16 kcal, 0,2 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de epazote?
150 g de epazote: 48 kcal, 0,5 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169398 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras