Saiba o que tem no seu prato
Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 359 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 64 g 23%
- Gorduras 5,2 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 5,1 g 18%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 487 mg 21%
- Colesterol 0,02 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,15 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 36,8 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 40,9 mg 3%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnésio 104 mg 25%
- Fósforo 350 mg 28%
- Potássio 334 mg 7%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,41 mg 46%
- Manganês 2,9 mg 126%
- Selênio 9,4 µg 17%
- Iodo 15,4 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 64 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 96 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 128 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 30 g | 160 g | 13 g |
Perguntas sobre crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
Quantas calorias há em 100 g de crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
100 g de crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 359 kcal, 12 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
50 g de crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 180 kcal, 6 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
150 g de crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 539 kcal, 18 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
200 g de crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 718 kcal, 24 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
250 g de crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 898 kcal, 30 g de proteínas, 160 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32984 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras