Saiba o que tem no seu prato
Creme de couve-flor
Calorias e informação nutricional
em purê
56
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,5 g
Carbos2,6 g
Gordura4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 56 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Carboidratos 2,6 g 1%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 463 mg 20%
- Colesterol 7,3 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28,9 µg 3%
- Vitamina C 17,8 mg 20%
- Vitamina D 0,02 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 9,7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
Minerais
- Cálcio 33,9 mg 3%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 10,3 mg 2%
- Fósforo 43,2 mg 3%
- Potássio 193 mg 4%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 0,75 µg 1%
- Iodo 6,8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,5 g | 2,6 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 1,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,3 g | 3,8 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3,1 g | 5,1 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,8 g | 6,4 g | 10 g |
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Perguntas sobre creme de couve-flor
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Fonte: Fineli (Finland) 3207 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
