Saiba o que tem no seu prato
Courgette, green, unpeeled, raw
Calorias e informação nutricional
13
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos0,6 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 13 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Carboidratos 0,6 g 0%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Fósforo 46 mg 4%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0,5 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Perguntas sobre courgette, green, unpeeled, raw
Quantas calorias há em 100 g de courgette, green, unpeeled, raw?
100 g de courgette, green, unpeeled, raw: 13 kcal, 1,8 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de courgette, green, unpeeled, raw?
50 g de courgette, green, unpeeled, raw: 7 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de courgette, green, unpeeled, raw?
150 g de courgette, green, unpeeled, raw: 20 kcal, 2,6 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de courgette, green, unpeeled, raw?
200 g de courgette, green, unpeeled, raw: 26 kcal, 3,5 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de courgette, green, unpeeled, raw?
250 g de courgette, green, unpeeled, raw: 33 kcal, 4,4 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1058 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras