Saiba o que tem no seu prato
costeletas de pescoço de cordero
Calorias e informação nutricional
churrasco, magras
236
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 6,5 g 33%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 82 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 380 mg 8%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 69 g | 0 g | 35 g |
Perguntas sobre costeletas de pescoço de cordero
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de pescoço de cordero?
100 g de costeletas de pescoço de cordero: 236 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de pescoço de cordero?
50 g de costeletas de pescoço de cordero: 118 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de pescoço de cordero?
150 g de costeletas de pescoço de cordero: 354 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costeletas de pescoço de cordero?
200 g de costeletas de pescoço de cordero: 472 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costeletas de pescoço de cordero?
250 g de costeletas de pescoço de cordero: 590 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-103 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras