Saiba o que tem no seu prato
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 370 kcal —
- Proteínas 4.5 g 9%
- Carboidratos 3.4 g 1%
- Gorduras 36.6 g 47%
- Gorduras saturadas 34.7 g 174%
- Fibras 7.6 g 27%
- Açúcares 3.4 g —
- Sódio 14 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 0.63 mg 6%
- Selênio 0.8 µg 1%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4.5 g | 3.4 g | 36.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.2 g | 1.7 g | 18.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6.7 g | 5.1 g | 54.9 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8.9 g | 6.8 g | 73.2 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11.2 g | 8.5 g | 91.5 g |
Perguntas sobre coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
Quantas calorias há em 100 g de coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
100 g de coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 370 kcal, 4.5 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 36.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
50 g de coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 185 kcal, 2.2 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 18.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
150 g de coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 555 kcal, 6.7 g de proteínas, 5.1 g de carboidratos e 54.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
200 g de coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 740 kcal, 8.9 g de proteínas, 6.8 g de carboidratos e 73.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
250 g de coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 925 kcal, 11.2 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 91.5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras