Saiba o que tem no seu prato
cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original
Calorias e informação nutricional
cerais prontos para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 351 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 69 g 25%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 12 g 44%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 58 mg 4%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 133 mg 32%
- Fósforo 384 mg 31%
- Potássio 387 mg 8%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,33 mg 37%
- Selênio 5,9 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 69 g | 2,1 g |
| 1 porção | 49 g | 172 | 5,8 g | 34 g | 1 g |
| 2 porções | 98 g | 344 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| ½ porção | 24,5 g | 86 | 2,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 3 porções | 147 g | 516 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 4 porções | 196 g | 688 | 23 g | 135 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,9 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 18 g | 104 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 24 g | 138 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 30 g | 173 g | 5,3 g |
Perguntas sobre cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original
Quantas calorias há em 100 g de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original?
100 g de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original: 351 kcal, 12 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (49 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original?
1 porção (49 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original: 172 kcal, 5,8 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (98 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original?
2 porções (98 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original: 344 kcal, 12 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (24,5 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original?
½ porção (24,5 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original: 86 kcal, 2,9 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (147 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original?
3 porções (147 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original: 516 kcal, 17 g de proteínas, 101 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (196 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original?
4 porções (196 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original: 688 kcal, 23 g de proteínas, 135 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original?
50 g de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original: 176 kcal, 5,9 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original?
150 g de cereal matinal Post Shredded Wheat tamanho colher original: 527 kcal, 18 g de proteínas, 104 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173911 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras