Saiba o que tem no seu prato
cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher
Calorias e informação nutricional
cerais prontos para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 352 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Carboidratos 74 g 27%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 9,6 g 34%
- Açúcares 22 g —
- Sódio 19 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,82 mg 63%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Ácido pantotênico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,96 mg 56%
- Folato (B9) 192 µg 48%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
- Colina 20 mg 4%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnésio 93 mg 22%
- Fósforo 276 mg 22%
- Potássio 327 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 4,2 mg 183%
- Selênio 4,1 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7,8 g | 74 g | 1,9 g |
| 1 porção | 52 g | 183 | 4,1 g | 39 g | 1 g |
| 2 porções | 104 g | 366 | 8,1 g | 77 g | 2 g |
| ½ porção | 26 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porções | 156 g | 549 | 12 g | 116 g | 3 g |
| 4 porções | 208 g | 732 | 16 g | 154 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,9 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 12 g | 111 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 16 g | 148 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 20 g | 186 g | 4,8 g |
Perguntas sobre cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher
Quantas calorias há em 100 g de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher?
100 g de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher: 352 kcal, 7,8 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (52 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher?
1 porção (52 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher: 183 kcal, 4,1 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (104 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher?
2 porções (104 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher: 366 kcal, 8,1 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (26 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher?
½ porção (26 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher: 92 kcal, 2 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (156 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher?
3 porções (156 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher: 549 kcal, 12 g de proteínas, 116 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (208 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher?
4 porções (208 g) de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher: 732 kcal, 16 g de proteínas, 154 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher?
50 g de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher: 176 kcal, 3,9 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher?
150 g de cereal matinal Post Shredded Wheat levemente coberto tamanho colher: 528 kcal, 12 g de proteínas, 111 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173918 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras