Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina, batatas e legumes
Calorias e informação nutricional
com cenouras, brócolis e/ou vegetais folhosos verde-escuros, molho de queijo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 304 mg 13%
- Colesterol 23 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 104 µg 12%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 10,7 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colina 25,6 mg 5%
Minerais
- Cálcio 96 mg 7%
- Ferro 0,69 mg 4%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 115 mg 9%
- Potássio 253 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 6,4 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,1 g | 10 g | 5,4 g |
| 1 porção | 252 g | 320 | 21 g | 26 g | 14 g |
| 2 porções | 504 g | 640 | 41 g | 53 g | 27 g |
| ½ porção | 126 g | 160 | 10 g | 13 g | 6,8 g |
| 3 porções | 756 g | 960 | 62 g | 79 g | 41 g |
| 4 porções | 1008 g | 1280 | 82 g | 105 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,1 g | 5,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 16 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 21 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
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Perguntas sobre carne bovina, batatas e legumes
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina, batatas e legumes?
100 g de carne bovina, batatas e legumes: 127 kcal, 8,1 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (252 g) de carne bovina, batatas e legumes?
1 porção (252 g) de carne bovina, batatas e legumes: 320 kcal, 21 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (504 g) de carne bovina, batatas e legumes?
2 porções (504 g) de carne bovina, batatas e legumes: 640 kcal, 41 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (126 g) de carne bovina, batatas e legumes?
½ porção (126 g) de carne bovina, batatas e legumes: 160 kcal, 10 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (756 g) de carne bovina, batatas e legumes?
3 porções (756 g) de carne bovina, batatas e legumes: 960 kcal, 62 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1008 g) de carne bovina, batatas e legumes?
4 porções (1008 g) de carne bovina, batatas e legumes: 1280 kcal, 82 g de proteínas, 105 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina, batatas e legumes?
50 g de carne bovina, batatas e legumes: 64 kcal, 4,1 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina, batatas e legumes?
150 g de carne bovina, batatas e legumes: 191 kcal, 12 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27311635 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
