Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina, batatas e legumes
Calorias e informação nutricional
inclui cenouras, brócolis e/ou folhas verde-escuras, molho de carne
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Carboidratos 9,8 g 4%
- Gorduras 7,2 g 9%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 302 mg 13%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 78 µg 9%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 15,3 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colina 24 mg 4%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,59 mg 3%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 215 mg 5%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 4,5 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,2 g | 9,8 g | 7,2 g |
| 1 porção | 252 g | 325 | 13 g | 25 g | 18 g |
| 2 porções | 504 g | 650 | 26 g | 49 g | 36 g |
| ½ porção | 126 g | 163 | 6,6 g | 12 g | 9 g |
| 3 porções | 756 g | 975 | 40 g | 74 g | 54 g |
| 4 porções | 1008 g | 1300 | 53 g | 99 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,6 g | 4,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,8 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
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Perguntas sobre carne bovina, batatas e legumes
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina, batatas e legumes?
100 g de carne bovina, batatas e legumes: 129 kcal, 5,2 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (252 g) de carne bovina, batatas e legumes?
1 porção (252 g) de carne bovina, batatas e legumes: 325 kcal, 13 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (504 g) de carne bovina, batatas e legumes?
2 porções (504 g) de carne bovina, batatas e legumes: 650 kcal, 26 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (126 g) de carne bovina, batatas e legumes?
½ porção (126 g) de carne bovina, batatas e legumes: 163 kcal, 6,6 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (756 g) de carne bovina, batatas e legumes?
3 porções (756 g) de carne bovina, batatas e legumes: 975 kcal, 40 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1008 g) de carne bovina, batatas e legumes?
4 porções (1008 g) de carne bovina, batatas e legumes: 1300 kcal, 53 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 72 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina, batatas e legumes?
50 g de carne bovina, batatas e legumes: 65 kcal, 2,6 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina, batatas e legumes?
150 g de carne bovina, batatas e legumes: 194 kcal, 7,8 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27311600 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
