Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina, batatas e legumes
Calorias e informação nutricional
sem cenouras, brócolis e vegetais folhosos verde-escuros, com molho de carne
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 312 mg 14%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3,9 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Vitamina K 9,1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colina 25,1 mg 5%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potássio 221 mg 5%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 4,5 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,3 g | 11 g | 6,3 g |
| 1 porção | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 porções | 504 g | 635 | 27 g | 56 g | 32 g |
| ½ porção | 126 g | 159 | 6,7 g | 14 g | 8 g |
| 3 porções | 756 g | 953 | 40 g | 84 g | 48 g |
| 4 porções | 1008 g | 1270 | 53 g | 112 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,7 g | 5,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8 g | 17 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
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Perguntas sobre carne bovina, batatas e legumes
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina, batatas e legumes?
100 g de carne bovina, batatas e legumes: 126 kcal, 5,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (252 g) de carne bovina, batatas e legumes?
1 porção (252 g) de carne bovina, batatas e legumes: 318 kcal, 13 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (504 g) de carne bovina, batatas e legumes?
2 porções (504 g) de carne bovina, batatas e legumes: 635 kcal, 27 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (126 g) de carne bovina, batatas e legumes?
½ porção (126 g) de carne bovina, batatas e legumes: 159 kcal, 6,7 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (756 g) de carne bovina, batatas e legumes?
3 porções (756 g) de carne bovina, batatas e legumes: 953 kcal, 40 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1008 g) de carne bovina, batatas e legumes?
4 porções (1008 g) de carne bovina, batatas e legumes: 1270 kcal, 53 g de proteínas, 112 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina, batatas e legumes?
50 g de carne bovina, batatas e legumes: 63 kcal, 2,7 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina, batatas e legumes?
150 g de carne bovina, batatas e legumes: 189 kcal, 8 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27311605 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
