Saiba o que tem no seu prato
Capão
Calorias e informação nutricional
carne e pele, cru
195
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57,5 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 37 µg 4%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,3 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 217 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
Perguntas sobre capão
Quantas calorias há em 100 g de capão?
100 g de capão: 195 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capão?
50 g de capão: 98 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capão?
150 g de capão: 293 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de capão?
200 g de capão: 390 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de capão?
250 g de capão: 488 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36050 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras