Saiba o que tem no seu prato
Capão
Calorias e informação nutricional
carne e pele, assado/no forno
221
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 221 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 3,3 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 49 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potássio 255 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre capão
Quantas calorias há em 100 g de capão?
100 g de capão: 221 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capão?
50 g de capão: 111 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capão?
150 g de capão: 332 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de capão?
200 g de capão: 442 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de capão?
250 g de capão: 553 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36051 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras