Saiba o que tem no seu prato
Brown rice
Calorias e informação nutricional
with carrots and dark green vegetables, ns as to fat
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 167 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 8,4 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 14 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10 mg 2%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 122 mg 3%
- Zinco 0,61 mg 6%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 4,7 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,5 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 porção | 189 g | 227 | 4,7 g | 37 g | 5 g |
| 2 porções | 378 g | 454 | 9,3 g | 74 g | 10 g |
| ½ porção | 94,5 g | 113 | 2,3 g | 18 g | 2,5 g |
| 3 porções | 567 g | 680 | 14 g | 111 g | 15 g |
| 4 porções | 756 g | 907 | 19 g | 148 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,2 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3,7 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4,9 g | 39 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,2 g | 49 g | 6,7 g |
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Perguntas sobre brown rice
Quantas calorias há em 100 g de brown rice?
100 g de brown rice: 120 kcal, 2,5 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (189 g) de brown rice?
1 porção (189 g) de brown rice: 227 kcal, 4,7 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (378 g) de brown rice?
2 porções (378 g) de brown rice: 454 kcal, 9,3 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (94,5 g) de brown rice?
½ porção (94,5 g) de brown rice: 113 kcal, 2,3 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (567 g) de brown rice?
3 porções (567 g) de brown rice: 680 kcal, 14 g de proteínas, 111 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (756 g) de brown rice?
4 porções (756 g) de brown rice: 907 kcal, 19 g de proteínas, 148 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brown rice?
50 g de brown rice: 60 kcal, 1,2 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brown rice?
150 g de brown rice: 180 kcal, 3,7 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58161500 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
