Saiba o que tem no seu prato
Bolo de arroz integral e sementes de gergelim
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 392 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Carboidratos 76 g 28%
- Gorduras 3,8 g 5%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 5,4 g 19%
- Sódio 227 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 136 mg 32%
- Fósforo 375 mg 30%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganês 4,3 mg 187%
- Selênio 24,1 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,6 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 porção | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 porções | 18 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ porção | 4,5 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porções | 27 g | 106 | 2,1 g | 21 g | 1 g |
| 4 porções | 36 g | 141 | 2,7 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,8 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 15 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 19 g | 190 g | 9,5 g |
Perguntas sobre bolo de arroz integral e sementes de gergelim
Quantas calorias há em 100 g de bolo de arroz integral e sementes de gergelim?
100 g de bolo de arroz integral e sementes de gergelim: 392 kcal, 7,6 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (9 g) de bolo de arroz integral e sementes de gergelim?
1 porção (9 g) de bolo de arroz integral e sementes de gergelim: 35 kcal, 0,7 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (18 g) de bolo de arroz integral e sementes de gergelim?
2 porções (18 g) de bolo de arroz integral e sementes de gergelim: 71 kcal, 1,4 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (4,5 g) de bolo de arroz integral e sementes de gergelim?
½ porção (4,5 g) de bolo de arroz integral e sementes de gergelim: 18 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (27 g) de bolo de arroz integral e sementes de gergelim?
3 porções (27 g) de bolo de arroz integral e sementes de gergelim: 106 kcal, 2,1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (36 g) de bolo de arroz integral e sementes de gergelim?
4 porções (36 g) de bolo de arroz integral e sementes de gergelim: 141 kcal, 2,7 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bolo de arroz integral e sementes de gergelim?
50 g de bolo de arroz integral e sementes de gergelim: 196 kcal, 3,8 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bolo de arroz integral e sementes de gergelim?
150 g de bolo de arroz integral e sementes de gergelim: 588 kcal, 11 g de proteínas, 114 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167557 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras