Saiba o que tem no seu prato
Bolachas de soletinha
Calorias e informação nutricional
sem suco nem casca de limão
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 363 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 59 g 21%
- Gorduras 9,1 g 12%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 1 g 4%
- Sódio 147 mg 6%
- Colesterol 221 mg 74%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 167 µg 19%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 77 µg 19%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
Minerais
- Cálcio 47 mg 4%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potássio 113 mg 2%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,24 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 59 g | 9,1 g |
| 1 porção | 28,4 g | 103 | 3 g | 17 g | 2,6 g |
| 2 porções | 56,7 g | 206 | 6 g | 33 g | 5,2 g |
| ½ porção | 14,2 g | 51 | 1,5 g | 8,3 g | 1,3 g |
| 3 porções | 85,1 g | 309 | 9 g | 50 g | 7,7 g |
| 4 porções | 113,4 g | 412 | 12 g | 67 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 29 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 88 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 117 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 147 g | 23 g |
Perguntas sobre bolachas de soletinha
Quantas calorias há em 100 g de bolachas de soletinha?
100 g de bolachas de soletinha: 363 kcal, 11 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de bolachas de soletinha?
1 porção (28,4 g) de bolachas de soletinha: 103 kcal, 3 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de bolachas de soletinha?
2 porções (56,7 g) de bolachas de soletinha: 206 kcal, 6 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de bolachas de soletinha?
½ porção (14,2 g) de bolachas de soletinha: 51 kcal, 1,5 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de bolachas de soletinha?
3 porções (85,1 g) de bolachas de soletinha: 309 kcal, 9 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de bolachas de soletinha?
4 porções (113,4 g) de bolachas de soletinha: 412 kcal, 12 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bolachas de soletinha?
50 g de bolachas de soletinha: 182 kcal, 5,3 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bolachas de soletinha?
150 g de bolachas de soletinha: 545 kcal, 16 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172821 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras