Saiba o que tem no seu prato
Biscayne codfish, Puerto Rican style
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 190 kcal —
- Proteínas 9.2 g 18%
- Carboidratos 9.2 g 3%
- Gorduras 12.2 g 16%
- Gorduras saturadas 1.9 g 10%
- Fibras 1.9 g 7%
- Açúcares 1.9 g —
- Sódio 300 mg 13%
- Colesterol 19 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 11.8 mg 13%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Vitamina K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 38 mg 7%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potássio 408 mg 9%
- Zinco 0.38 mg 3%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Selênio 13.4 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 9.2 g | 9.2 g | 12.2 g |
| 1 porção | 175 g | 333 | 16.1 g | 16 g | 21.4 g |
| 2 porções | 350 g | 665 | 32.2 g | 32.1 g | 42.8 g |
| ½ porção | 87.5 g | 166 | 8 g | 8 g | 10.7 g |
| 3 porções | 525 g | 998 | 48.3 g | 48.1 g | 64.3 g |
| 4 porções | 700 g | 1330 | 64.4 g | 64.1 g | 85.7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4.6 g | 4.6 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 13.8 g | 13.7 g | 18.4 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 18.4 g | 18.3 g | 24.5 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 23 g | 22.9 g | 30.6 g |
Perguntas sobre biscayne codfish, Puerto Rican style
Quantas calorias há em 100 g de biscayne codfish, Puerto Rican style?
100 g de biscayne codfish, Puerto Rican style: 190 kcal, 9.2 g de proteínas, 9.2 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (175 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style?
1 porção (175 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style: 333 kcal, 16.1 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 21.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (350 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style?
2 porções (350 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style: 665 kcal, 32.2 g de proteínas, 32.1 g de carboidratos e 42.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (87.5 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style?
½ porção (87.5 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style: 166 kcal, 8 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (525 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style?
3 porções (525 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style: 998 kcal, 48.3 g de proteínas, 48.1 g de carboidratos e 64.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (700 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style?
4 porções (700 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style: 1330 kcal, 64.4 g de proteínas, 64.1 g de carboidratos e 85.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de biscayne codfish, Puerto Rican style?
50 g de biscayne codfish, Puerto Rican style: 95 kcal, 4.6 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de biscayne codfish, Puerto Rican style?
150 g de biscayne codfish, Puerto Rican style: 285 kcal, 13.8 g de proteínas, 13.7 g de carboidratos e 18.4 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27351040 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras