Saiba o que tem no seu prato
Chili com carne com feijão
Calorias e informação nutricional
refeição enlatada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 107 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Carboidratos 9,8 g 4%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 3,3 g 12%
- Açúcares 1,9 g —
- Sódio 449 mg 20%
- Colesterol 9 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,78 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 22,5 mg 4%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 87 mg 7%
- Potássio 264 mg 6%
- Zinco 0,89 mg 8%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,21 mg 9%
- Selênio 3,6 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5,8 g | 9,8 g | 3,5 g |
| 1 porção | 242 g | 259 | 14 g | 24 g | 8,4 g |
| 2 porções | 484 g | 518 | 28 g | 47 g | 17 g |
| ½ porção | 121 g | 129 | 7 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 porções | 726 g | 777 | 42 g | 71 g | 25 g |
| 4 porções | 968 g | 1036 | 56 g | 95 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,9 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8,7 g | 15 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 20 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 25 g | 8,7 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre chili com carne com feijão
Como deixar o chili com carne com feijão mais encorpado?
Cozinhe sem tampa em fogo baixo por alguns minutos, mexendo de vez em quando para não grudar. Se ainda estiver ralo, amasse parte dos feijões na panela; eles engrossam o molho sem precisar de farinha.
Que feijão usar no chili com carne?
Feijão-vermelho é uma escolha clássica, mas feijão-carioca e feijão-preto também funcionam. Se usar feijão seco, cozinhe-o antes até ficar macio e só então misture ao molho.
O que servir com chili com carne com feijão?
Arroz, tortilhas, nachos e pão de milho são acompanhamentos comuns. Você também pode servir com queijo ralado, creme de leite, abacate ou cebolinha, à parte.
Como guardar chili com carne com feijão que sobrou?
Transfira para um recipiente raso e leve à geladeira assim que parar de soltar vapor, sem deixar horas sobre a bancada. Consuma em até três ou quatro dias e aqueça apenas a porção que for comer.
Dá para congelar chili com carne com feijão?
Sim. Espere esfriar, divida em porções e congele em recipientes bem fechados; para melhor textura, consuma em até três meses. Descongele na geladeira e reaqueça até ficar fumegante, mexendo para aquecer por igual.
Como reaquecer chili com carne com feijão sem ressecar?
Aqueça em uma panela em fogo baixo, mexendo, e junte um pouco de água se o molho tiver engrossado demais. No micro-ondas, cubra o recipiente e mexa no meio do aquecimento.
O que usar no lugar da carne no chili com feijão?
Lentilha cozida, proteína de soja hidratada ou cogumelos picados dão corpo ao prato. Refogue-os com cebola e temperos antes de acrescentar o tomate e o feijão.
Fonte: USDA FoodData Central 172097 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
