Saiba o que tem no seu prato
Bife ou assado de contrafilé
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, alimentado a pasto, lombo, desossado, carne magra e gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 5,8 g 29%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 46 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,5 mg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porção | 113 g | 225 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 2 porções | 226 g | 450 | 45 g | 0,2 g | 30 g |
| ½ porção | 56,5 g | 112 | 11 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 3 porções | 339 g | 675 | 68 g | 0,4 g | 45 g |
| 4 porções | 452 g | 899 | 90 g | 0,5 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 10 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0,2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 40 g | 0,2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 50 g | 0,3 g | 33 g |
Perguntas sobre bife ou assado de contrafilé
Quantas calorias há em 100 g de bife ou assado de contrafilé?
100 g de bife ou assado de contrafilé: 199 kcal, 20 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife ou assado de contrafilé?
1 porção (113 g) de bife ou assado de contrafilé: 225 kcal, 23 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife ou assado de contrafilé?
2 porções (226 g) de bife ou assado de contrafilé: 450 kcal, 45 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife ou assado de contrafilé?
½ porção (56,5 g) de bife ou assado de contrafilé: 112 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife ou assado de contrafilé?
3 porções (339 g) de bife ou assado de contrafilé: 675 kcal, 68 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife ou assado de contrafilé?
4 porções (452 g) de bife ou assado de contrafilé: 899 kcal, 90 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife ou assado de contrafilé?
50 g de bife ou assado de contrafilé: 100 kcal, 10 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife ou assado de contrafilé?
150 g de bife ou assado de contrafilé: 299 kcal, 30 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171733 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras