Saiba o que tem no seu prato

Bife ou assado de contrafilé

Calorias e informação nutricional

carne bovina, australiana, importada, alimentada com pasto, lombo, bife/assado de contrafilé, sem osso, apenas carne magra separável, crua

131

caloriaskcal por 100 g

Proteína22 g

Carbos0 g

Gordura4,9 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	131	22 g	4,9 g
1 porção	113 g	148	25 g	5,5 g
2 porções	226 g	296	49 g	11 g
½ porção	56,5 g	74	12 g	2,8 g
3 porções	339 g	444	74 g	17 g
4 porções	452 g	592	99 g	22 g
50 g	50 g	66	11 g	2,4 g
150 g	150 g	197	33 g	7,3 g
200 g	200 g	262	44 g	9,7 g
250 g	250 g	328	55 g	12 g

Quantas calorias há em 100 g de bife ou assado de contrafilé?

100 g de bife ou assado de contrafilé: 131 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife ou assado de contrafilé?

1 porção (113 g) de bife ou assado de contrafilé: 148 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife ou assado de contrafilé?

2 porções (226 g) de bife ou assado de contrafilé: 296 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife ou assado de contrafilé?

½ porção (56,5 g) de bife ou assado de contrafilé: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife ou assado de contrafilé?

3 porções (339 g) de bife ou assado de contrafilé: 444 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife ou assado de contrafilé?

4 porções (452 g) de bife ou assado de contrafilé: 592 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife ou assado de contrafilé?

50 g de bife ou assado de contrafilé: 66 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife ou assado de contrafilé?

150 g de bife ou assado de contrafilé: 197 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 173970 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras