Saiba o que tem no seu prato
Barra de granola mastigável com baixo teor de gordura
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 371 kcal —
- Proteínas 6,4 g 13%
- Carboidratos 69 g 25%
- Gorduras 8,7 g 11%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 5,4 g 19%
- Açúcares 27 g —
- Sódio 194 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 92,3 mg 7%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 57,7 mg 14%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 283 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganês 1,3 mg 57%
- Selênio 0,01 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 6,4 g | 69 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3,2 g | 35 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 9,6 g | 104 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 13 g | 139 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 16 g | 173 g | 22 g |
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Perguntas sobre barra de granola mastigável com baixo teor de gordura
Como escolher uma barra de granola mastigável com baixo teor de gordura?
Compare o tamanho da porção e a lista de ingredientes: aveia deve aparecer entre os primeiros, enquanto xaropes e açúcares podem deixar a barra bem doce. “Baixo teor de gordura” não significa necessariamente pouco açúcar ou poucas calorias.
Como deixar a barra de granola mastigável mais gostosa?
Esfarele sobre iogurte natural ou mingau, ou aqueça por poucos segundos para amolecer e realçar o aroma. Se for misturá-la a uma receita, acrescente no fim para preservar pedaços mastigáveis.
Como guardar barras de granola mastigáveis?
Mantenha-as bem fechadas, em local fresco e seco, longe do sol, para que não ressequem nem fiquem pegajosas. Depois de abrir a embalagem, consuma logo ou envolva cada barra individualmente.
O que combina com barra de granola mastigável?
Ela combina com fruta fresca, como banana ou maçã, e com leite, bebida vegetal ou iogurte. Para uma sobremesa rápida, corte em pedaços e espalhe sobre sorvete.
Barra de granola mastigável com baixo teor de gordura ou barra com gotas de chocolate: qual tem menos gordura?
A versão com baixo teor de gordura tem menos: 8,7 g por 100 g, contra 13,4 g na barra com gotas de chocolate. A versão com chocolate também tem mais energia, com 397 kcal por 100 g, ante 371 kcal.
Barra de granola mastigável com baixo teor de gordura tem muita fibra?
Ela fornece 5,4 g de fibra por 100 g, uma quantidade que pode variar bastante conforme a receita. A barra macia com fruta e/ou oleaginosas tem 8,48 g por 100 g, enquanto a versão com baixo teor de gordura tem menos.
Barra de granola mastigável é segura para crianças pequenas?
A textura pegajosa e mastigável pode ser difícil para crianças que ainda não mastigam bem. Ofereça apenas com supervisão e em pedaços pequenos, ou escolha um alimento de textura mais macia.
Fonte: Canadian Nutrient File 6603 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
