Saiba o que tem no seu prato
Barra de granola dura tradicional
Calorias e informação nutricional
tradicionais
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 471 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 59 g 21%
- Gorduras 20 g 25%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 5,3 g 19%
- Açúcares 29 g —
- Sódio 294 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 14,6 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 22 mg 4%
Minerais
- Cálcio 61 mg 5%
- Ferro 3 mg 16%
- Magnésio 97 mg 23%
- Fósforo 277 mg 22%
- Potássio 336 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,39 mg 44%
- Manganês 1,8 mg 77%
- Selênio 16,2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 porção | 21 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,2 g |
| 2 porções | 42 g | 198 | 4,2 g | 25 g | 8,3 g |
| ½ porção | 10,5 g | 49 | 1,1 g | 6,2 g | 2,1 g |
| 3 porções | 63 g | 297 | 6,4 g | 37 g | 13 g |
| 4 porções | 84 g | 396 | 8,5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,1 g | 30 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Perguntas sobre barra de granola dura tradicional
Quantas calorias há em 100 g de barra de granola dura tradicional?
100 g de barra de granola dura tradicional: 471 kcal, 10 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (21 g) de barra de granola dura tradicional?
1 porção (21 g) de barra de granola dura tradicional: 99 kcal, 2,1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (42 g) de barra de granola dura tradicional?
2 porções (42 g) de barra de granola dura tradicional: 198 kcal, 4,2 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (10,5 g) de barra de granola dura tradicional?
½ porção (10,5 g) de barra de granola dura tradicional: 49 kcal, 1,1 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (63 g) de barra de granola dura tradicional?
3 porções (63 g) de barra de granola dura tradicional: 297 kcal, 6,4 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (84 g) de barra de granola dura tradicional?
4 porções (84 g) de barra de granola dura tradicional: 396 kcal, 8,5 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de barra de granola dura tradicional?
50 g de barra de granola dura tradicional: 236 kcal, 5,1 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de barra de granola dura tradicional?
150 g de barra de granola dura tradicional: 707 kcal, 15 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167542 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras