Saiba o que tem no seu prato
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 99 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45 mg 2%
- Colesterol 58,8 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28,8 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10,5 µg 53%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,65 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 4,7 µg 197%
Minerais
- Cálcio 96,4 mg 7%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 24,8 µg 45%
- Iodo 30 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
Perguntas sobre fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Quantas calorias há em 100 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
100 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 99 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
50 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 50 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
150 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 149 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
200 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 198 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
250 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 248 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 824 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras