Saiba o que tem no seu prato
Aubergine filled with mushrooms
Calorias e informação nutricional
36
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos3,1 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 36 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Carboidratos 3,1 g 1%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 121 mg 5%
- Colesterol 1,6 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29,4 µg 3%
- Vitamina C 21,2 mg 24%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 8,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 24,3 µg 6%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
Minerais
- Cálcio 29,8 mg 2%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Magnésio 16,6 mg 4%
- Fósforo 61,1 mg 5%
- Potássio 311 mg 7%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 8,6 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,8 g | 3,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,6 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3,5 g | 6,2 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4,4 g | 7,7 g | 3 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 3801 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
