Saiba o que tem no seu prato
Asparagus, stalk, fresh, raw
Calorias e informação nutricional
23
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos1,6 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 23 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Carboidratos 1,6 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,39 mg 2%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Selênio 2,1 µg 4%
- Iodo 0,3 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,7 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,4 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,7 g | 4 g | 0,5 g |
Perguntas sobre asparagus, stalk, fresh, raw
Quantas calorias há em 100 g de asparagus, stalk, fresh, raw?
100 g de asparagus, stalk, fresh, raw: 23 kcal, 2,7 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de asparagus, stalk, fresh, raw?
50 g de asparagus, stalk, fresh, raw: 12 kcal, 1,3 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de asparagus, stalk, fresh, raw?
150 g de asparagus, stalk, fresh, raw: 35 kcal, 4 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de asparagus, stalk, fresh, raw?
200 g de asparagus, stalk, fresh, raw: 46 kcal, 5,4 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de asparagus, stalk, fresh, raw?
250 g de asparagus, stalk, fresh, raw: 58 kcal, 6,7 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1105 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras