Saiba o que tem no seu prato
Alga kelp
Calorias e informação nutricional
kelp, kombu, tangle, cru
43
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,7 g
Carbos8,3 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 1,7 g 3%
- Carboidratos 8,3 g 3%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 233 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 66 µg 55%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 168 mg 13%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 121 mg 29%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potássio 89 mg 2%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 0,7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,7 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4,2 g | 21 g | 1,4 g |
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Perguntas sobre alga kelp
Quantas calorias há em 100 g de alga kelp?
100 g de alga kelp: 43 kcal, 1,7 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alga kelp?
50 g de alga kelp: 22 kcal, 0,8 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alga kelp?
150 g de alga kelp: 65 kcal, 2,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alga kelp?
200 g de alga kelp: 86 kcal, 3,4 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alga kelp?
250 g de alga kelp: 108 kcal, 4,2 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2204 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
