Saiba o que tem no seu prato

Alga kelp

Calorias e informação nutricional

kelp, kombu, tangle, cru

43
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.7 g
Carbos8.3 g
Gordura0.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 43 kcal —
  • Proteínas 1.7 g 3%
  • Carboidratos 8.3 g 3%
  • Gorduras 0.6 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.2 g 1%
  • Fibras 1.3 g 5%
  • Açúcares 0.6 g —
  • Sódio 233 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.5 mg 10%
  • Vitamina K 66 µg 55%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacina (B3) 0.47 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.64 mg 13%
  • Vitamina B6 0 mg 0%
  • Folato (B9) 180 µg 45%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 12.8 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 168 mg 13%
  • Ferro 2.9 mg 16%
  • Magnésio 121 mg 29%
  • Fósforo 42 mg 3%
  • Potássio 89 mg 2%
  • Zinco 1.2 mg 11%
  • Cobre 0.13 mg 14%
  • Manganês 0.2 mg 9%
  • Selênio 0.7 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g431.7 g8.3 g0.6 g
50 g50 g220.8 g4.1 g0.3 g
150 g150 g652.5 g12.4 g0.8 g
200 g200 g863.4 g16.5 g1.1 g
250 g250 g1084.2 g20.7 g1.4 g

Perguntas sobre alga kelp

Quantas calorias há em 100 g de alga kelp?

100 g de alga kelp: 43 kcal, 1.7 g de proteínas, 8.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de alga kelp?

50 g de alga kelp: 22 kcal, 0.8 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de alga kelp?

150 g de alga kelp: 65 kcal, 2.5 g de proteínas, 12.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de alga kelp?

200 g de alga kelp: 86 kcal, 3.4 g de proteínas, 16.5 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de alga kelp?

250 g de alga kelp: 108 kcal, 4.2 g de proteínas, 20.7 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2204 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras