Saiba o que tem no seu prato
Alface folha-de-carvalho
Calorias e informação nutricional
crua
11
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.1 g
Carbos1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 11 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Carboidratos 1 g 0%
- Fibras 1.8 g 6%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 9 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 71.2 µg 8%
- Vitamina C 2.2 mg 2%
- Vitamina K 34.8 µg 29%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 0.82 mg 5%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 0.18 mg 2%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.19 mg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.1 g | 1 g | – |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.6 g | 0.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 16 | 1.7 g | 1.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 21 | 2.3 g | 2.1 g | – |
| 250 g | 250 g | 27 | 2.8 g | 2.6 g | – |
Perguntas sobre alface folha-de-carvalho
Quantas calorias há em 100 g de alface folha-de-carvalho?
100 g de alface folha-de-carvalho: 11 kcal, 1.1 g de proteínas, 1 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alface folha-de-carvalho?
50 g de alface folha-de-carvalho: 5 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alface folha-de-carvalho?
150 g de alface folha-de-carvalho: 16 kcal, 1.7 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alface folha-de-carvalho?
200 g de alface folha-de-carvalho: 21 kcal, 2.3 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alface folha-de-carvalho?
250 g de alface folha-de-carvalho: 27 kcal, 2.8 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20295 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras