Saiba o que tem no seu prato
Aipo-rábano
Calorias e informação nutricional
61
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,4 g
Carbos7,5 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 61 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Carboidratos 7,5 g 3%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 220 mg 10%
- Colesterol 3,4 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12,8 µg 1%
- Vitamina C 8,9 mg 10%
- Vitamina D 0,49 µg 2%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 23,3 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 22,7 µg 6%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
Minerais
- Cálcio 73,5 mg 6%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnésio 17,5 mg 4%
- Fósforo 83,5 mg 7%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 1,5 µg 3%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,4 g | 7,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,2 g | 3,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,5 g | 11 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,9 g | 19 g | 4,9 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 3024 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
