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Abóbora acorn

Calorias e informação nutricional

assada

56
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos13 g
Gordura0,1 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 56 kcal —
  • Proteínas 1,1 g 2%
  • Carboidratos 13 g 5%
  • Gorduras 0,1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 1,9 g 7%
  • Sódio 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 10,8 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,88 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folato (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 44 mg 3%
  • Ferro 0,93 mg 5%
  • Magnésio 43 mg 10%
  • Fósforo 45 mg 4%
  • Potássio 437 mg 9%
  • Zinco 0,17 mg 2%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,24 mg 11%
  • Selênio 0,7 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g561,1 g13 g0,1 g
50 g50 g280,6 g6,3 g0,1 g
150 g150 g841,7 g19 g0,2 g
200 g200 g1122,2 g25 g0,3 g
250 g250 g1402,8 g32 g0,4 g

Perguntas sobre abóbora acorn

Quantas calorias há em 100 g de abóbora acorn?

100 g de abóbora acorn: 56 kcal, 1,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abóbora acorn?

50 g de abóbora acorn: 28 kcal, 0,6 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abóbora acorn?

150 g de abóbora acorn: 84 kcal, 1,7 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abóbora acorn?

200 g de abóbora acorn: 112 kcal, 2,2 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abóbora acorn?

250 g de abóbora acorn: 140 kcal, 2,8 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2449 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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