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Abóbora acorn

Calorias e informação nutricional

cozida, em purê

34
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos7,3 g
Gordura0,1 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 34 kcal —
  • Proteínas 0,7 g 1%
  • Carboidratos 7,3 g 3%
  • Gorduras 0,1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 1,5 g 6%
  • Sódio 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 41 µg 5%
  • Vitamina C 6,5 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,53 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 26 mg 2%
  • Ferro 0,56 mg 3%
  • Magnésio 26 mg 6%
  • Fósforo 27 mg 2%
  • Potássio 263 mg 6%
  • Zinco 0,11 mg 1%
  • Cobre 0,05 mg 6%
  • Manganês 0,15 mg 6%
  • Selênio 0,4 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g340,7 g7,3 g0,1 g
50 g50 g170,3 g3,6 g0 g
150 g150 g511 g11 g0,1 g
200 g200 g681,3 g15 g0,2 g
250 g250 g851,7 g18 g0,2 g

Perguntas sobre abóbora acorn

Quantas calorias há em 100 g de abóbora acorn?

100 g de abóbora acorn: 34 kcal, 0,7 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abóbora acorn?

50 g de abóbora acorn: 17 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abóbora acorn?

150 g de abóbora acorn: 51 kcal, 1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abóbora acorn?

200 g de abóbora acorn: 68 kcal, 1,3 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abóbora acorn?

250 g de abóbora acorn: 85 kcal, 1,7 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2450 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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