Sapere cosa c’è nel piatto
Zuppa di cipolle francese
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 378 mg 16%
- Colesterolo 13 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 5,8 mg 1%
Minerali
- Calcio 138 mg 11%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 99 mg 8%
- Potassio 93 mg 2%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Rame 0,05 mg 5%
- Selenio 5,3 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5,5 g | 11 g | 4,5 g |
| 1 porzione | 245 g | 265 | 13 g | 26 g | 11 g |
| 2 porzioni | 490 g | 529 | 27 g | 53 g | 22 g |
| ½ porzione | 122,5 g | 132 | 6,7 g | 13 g | 5,5 g |
| 3 porzioni | 735 g | 794 | 40 g | 79 g | 33 g |
| 4 porzioni | 980 g | 1058 | 53 g | 105 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,7 g | 5,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8,2 g | 16 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 22 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 14 g | 27 g | 11 g |
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150 g di zuppa di cipolle francese: 162 kcal, 8,2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 75608100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
