Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca Hokkaido
Calorie e valori nutrizionali
polpa senza buccia, cotta (media)
39
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.6,9 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 39 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 6,9 g 3%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 3,5 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 443 µg 49%
- Vitamina C 8,7 mg 10%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Niacina (B3) 0,74 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,19 mg 1%
- Magnesio 8,5 mg 2%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,06 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,1 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 2,7 g | 17 g | 0,8 g |
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Domande su zucca Hokkaido
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca Hokkaido?
100 g di zucca Hokkaido: 39 kcal, 1,1 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca Hokkaido?
50 g di zucca Hokkaido: 19 kcal, 0,5 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca Hokkaido?
150 g di zucca Hokkaido: 58 kcal, 1,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucca Hokkaido?
200 g di zucca Hokkaido: 77 kcal, 2,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucca Hokkaido?
250 g di zucca Hokkaido: 97 kcal, 2,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20357 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
