Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca Hokkaido
Calorie e valori nutrizionali
polpa senza buccia, cotta (media)
39
caloriekcal per 100 g
Proteine1.1 g
Carb.6.9 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 39 kcal —
- Proteine 1.1 g 2%
- Carboidrati 6.9 g 3%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.8 g 6%
- Zuccheri 3.5 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 443 µg 49%
- Vitamina C 8.7 mg 10%
- Vitamina K 3.2 µg 3%
- Niacina (B3) 0.74 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0.19 mg 1%
- Magnesio 8.5 mg 2%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.06 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.6 g | 10.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2.1 g | 13.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 2.7 g | 17.2 g | 0.8 g |
Domande su zucca Hokkaido
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca Hokkaido?
100 g di zucca Hokkaido: 39 kcal, 1.1 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca Hokkaido?
50 g di zucca Hokkaido: 19 kcal, 0.5 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca Hokkaido?
150 g di zucca Hokkaido: 58 kcal, 1.6 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucca Hokkaido?
200 g di zucca Hokkaido: 77 kcal, 2.1 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucca Hokkaido?
250 g di zucca Hokkaido: 97 kcal, 2.7 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20357 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse