Sapere cosa c’è nel piatto
zucca estiva crookneck e straightneck
Calorie e valori nutrizionali
surgelata, non preparata
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 3.6 g 1%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.2 g 4%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 6.4 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0.48 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 35 mg 3%
- Potassio 209 mg 4%
- Zinco 0.37 mg 3%
- Rame 0.09 mg 9%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 130 g | 26 | 1.1 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 260 g | 52 | 2.2 g | 9.4 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 65 g | 13 | 0.5 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 390 g | 78 | 3.2 g | 14 g | 0.5 g |
| 4 porzioni | 520 g | 104 | 4.3 g | 18.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.2 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.7 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.1 g | 9 g | 0.4 g |
Domande su zucca estiva crookneck e straightneck
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca estiva crookneck e straightneck?
100 g di zucca estiva crookneck e straightneck: 20 kcal, 0.8 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (130 g) di zucca estiva crookneck e straightneck?
1 porzione (130 g) di zucca estiva crookneck e straightneck: 26 kcal, 1.1 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (260 g) di zucca estiva crookneck e straightneck?
2 porzioni (260 g) di zucca estiva crookneck e straightneck: 52 kcal, 2.2 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (65 g) di zucca estiva crookneck e straightneck?
½ porzione (65 g) di zucca estiva crookneck e straightneck: 13 kcal, 0.5 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (390 g) di zucca estiva crookneck e straightneck?
3 porzioni (390 g) di zucca estiva crookneck e straightneck: 78 kcal, 3.2 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (520 g) di zucca estiva crookneck e straightneck?
4 porzioni (520 g) di zucca estiva crookneck e straightneck: 104 kcal, 4.3 g di proteine, 18.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca estiva crookneck e straightneck?
50 g di zucca estiva crookneck e straightneck: 10 kcal, 0.4 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca estiva crookneck e straightneck?
150 g di zucca estiva crookneck e straightneck: 30 kcal, 1.2 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168467 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse